Como está a sua mente hoje?
Seja qual for a resposta, este é um espaço para você se sentir acolhido(a). Por meio da escuta, do cuidado e do autoconhecimento, podemos juntos compreender suas emoções e construir uma jornada mais leve, consciente e equilibrada. Atendimento presencial em Itaguaí - RJ e on-line, com Nathálya Mendes, psicóloga.
Quem posso ajudar
Talvez você esteja passando por isso...
Sentir a mente acelerada o tempo todo, se preocupar demais com o futuro e ter dificuldade para relaxar, mesmo nos momentos de descanso. Uma rotina cheia de responsabilidades e a sensação de que nunca é suficiente.
Dificuldade para se organizar, manter o foco e concluir tarefas. Procrastinação, autocobrança e a sensação de estar sempre correndo contra o tempo.
Relacionamentos difíceis, dificuldade em dizer "não", inseguranças ou a sensação de ter se desconectado de si mesmo(a).
Se você se identifica com alguma dessas experiências, a terapia pode ser um espaço de acolhimento, compreensão e desenvolvimento.
Sobre mim
Olá, sou Nathálya Mendes da Conceição.
Sou psicóloga clínica (CRP 05/86916), pós-graduanda em Psicopatologia e Neuropsicologia, com experiência também na área de Recursos Humanos. Realizo atendimentos on-line e presenciais em Itaguaí - RJ, oferecendo um espaço de acolhimento, escuta e desenvolvimento pessoal.
Acredito que a forma como pensamos influencia diretamente nossas emoções, comportamentos e a maneira como enfrentamos os desafios da vida. Meu propósito é caminhar ao seu lado, oferecendo um ambiente seguro, respeitoso e livre de julgamentos, onde você possa se expressar com autenticidade, compreender suas experiências e construir novas possibilidades para o seu bem-estar.
Um espaço seguro, sem julgamentos, onde você pode ser você.
Escolhi a Psicologia porque acredito no poder de compreender nossos pensamentos e emoções com mais leveza. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), entendemos como pensamentos, emoções e comportamentos se conectam e influenciam a forma como vivemos.
Nossos pensamentos nem sempre refletem a realidade de forma equilibrada. Muitas vezes, a mente tende a focar nas preocupações, nos erros e no que ainda falta alcançar. Na terapia, trabalhamos para desenvolver um olhar mais consciente e acolhedor, reconhecendo não apenas as dificuldades, mas também suas conquistas, recursos e potencialidades.
Primeiros passos
Como funciona o primeiro contato
Mensagem
Tudo começa por uma mensagem no WhatsApp.
Conversa inicial
Você me conta brevemente o que te motivou a buscar a psicoterapia e tira suas dúvidas.
Agendamento
Combinamos dia, horário e a modalidade: on-line ou presencial.
Primeira sessão
Iniciamos o processo terapêutico, no seu ritmo e com acolhimento.
Dúvidas frequentes
Perguntas que recebo com frequência
Tudo começa por uma mensagem no WhatsApp. A partir daí, conversamos sobre o que te trouxe até aqui e combinamos os próximos passos.
Atendo das duas formas. On-line, você faz a sessão de onde estiver. Presencial, em Itaguaí - RJ.
Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem baseada em evidências que ajuda a entender como seus pensamentos influenciam suas emoções e atitudes. A partir desse entendimento, trabalhamos estratégias práticas para que você lide melhor com os desafios do dia a dia.
O atendimento presencial é em Itaguaí - RJ. Para agendamentos e informações, é só me chamar no WhatsApp.
Sim. Você não precisa chegar com tudo organizado ou com as respostas prontas. Parte do meu trabalho é justamente te ajudar a colocar em palavras o que você sente e, aos poucos, encontrar clareza sobre o que precisa ser cuidado.
Cada processo é único e respeita o tempo e as necessidades de cada pessoa. Ao longo do acompanhamento, vamos avaliando juntos(as) o seu progresso e ajustando o que for preciso, sem pressa e sem fórmulas prontas.
Dúvidas? Me pergunte.
Se você chegou até aqui, talvez não tenha sido por acaso. Será um prazer te ouvir e caminhar com você nesse processo.
Falar com a Nathálya no WhatsApp